1. Kendi gelişim alanına uygun bir kişisel gelişim kitabı seç ve oku.
2. Online bir platformdan ilgini çeken bir kursa kaydol.
3. Yeni bir beceri öğren (örneğin: video düzenleme, grafik tasarım gibi).
4. Her gün 5 yeni kelime öğren ve bunları bir cümlede kullan.
5. Kısa bir kitap özetini dinle ya da oku.
6. Pomodoro Tekniği ile 25 dakika boyunca kesintisiz odaklanarak çalış.
7. Kritik düşünme veya mantık hatalarıyla ilgili kısa bir yazı oku.
8. Haftalık hedeflerini dijital bir planlayıcı ile organize et.
9. Kendi hayatına uyarlayabileceğin verimli alışkanlıkları araştır.
10. İlham veren bir TED konuşması izle ve öğrendiklerini not et.

1. Harcamalarını gözden geçir, seni yoran alışveriş alışkanlıklarını fark et.
2. Cüzdanını, çantanı veya masa çekmeceni temizle.
3. Kendine basit bir sabah-akşam rutini belirle ve bunu uygulamaya başla.
4. Telefonundaki uygulamaları gözden geçir, kullanmadıklarını sil.
5. Gün içinde zaman kaybettiren alışkanlıklarını not al.
6. Daha sakin bir gün için bildirimlerini kapat.
7. Alışveriş listeni daha bilinçli bir şekilde hazırlamayı dene.
8. Bir gün boyunca sadece temel ihtiyaçlarına odaklan.
9. Fazlalıkları azaltabileceğin bir alan belirle ve sadeleştir.
10. Sosyal medya dışında geçireceğin bir gün planla.

1. 5 dakikalık kısa bir meditasyon/”ibadet” yap.
2. Her akşam, o gün için minnettar olduğun 3 şeyi yaz.
3. Duygusal zekanı geliştirecek bir yazı veya kitap oku.
4. Sabahları 5 dakika boyunca nefes egzersizi yap.
5. Stres yönetimi ya da farkındalık üzerine bir teknik öğren.
6. Bir hafta boyunca sabahları telefonuna bakmadan güne başla.
7. Soğuk duş alarak zihinsel dayanıklılığını test et.
8. Her gün aynaya bakarak kendine olumlu bir cümle söyle.
9. Sana yeni bir bakış açısı kazandıracak bir makale oku.
10. Bir gün boyunca hiç şikâyet etmeden kendini gözlemle. 

Buraya tıklayarak instagram hesabındaki diğer reelslere ulaşabilirsiniz.